Siestas Conscientes para Gen Zen

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En este programa encontrarás muchos módulos que te asistirán en mejorar tu bienestar físico, emocional y mental. El bienestar emocional se refiere a tu proceso cognitivo: qué estás pensando, tus comportamientos y hábitos. El bienestar emocional se refiere a lo que estás sintiendo y cómo expresas esos sentimientos.

Algunos de los ejemplos de los problemas que son enfatizados serían problemas laborales, de confianza, motivación, procrastinación, optimismo, resiliencia y superación del miedo. Hay módulos que asisten al aprender sobre los beneficios de la atención plena, aprender a entender y balancear tus emociones, sentirte bien contigo mismo, módulos de meditación más largos y más.