¿Qué tan estresado está? En 4 sesiones aprenderá:
- Consejos útiles para tomar el control del estrés en su vida
- Una técnica de respiración que con la práctica le ayudará a sentirse relajado
- Instrucciones para Conscious Napping para aumentar su capacidad natural para abordar conscientemente las áreas que desea mejorar, permitiendo que su mente consciente descanse mientras que la parte más poderosa de su mente se enfoca en mantenerlo en control y relajado