Duerme Bien

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¿Tiene problemas al ir a dormir o para quedarse dormido? Conscious Napping para el sueño puede ayudarle a dormir rápidamente, profundamente y durante la noche.

Acceso de por vida, dondequiera, en cualquier momento

¿Tiene problemas al ir a dormir o para quedarse dormido? Conscious Napping para el sueño puede ayudarle a dormir rápidamente, profundamente y durante la noche.

En este curso de 6 sesiones aprenderá:

  • Una técnica de respiración que con la práctica le ayudará a sentirse relajado
  • Instrucciones para Conscious Napping para aumentar su capacidad natural para abordar conscientemente las áreas que desea mejorar, permitiendo que su mente consciente descanse mientras que la parte más poderosa de su mente se enfoca en mantenerlo en control y relajado
  • Higiene apropiada
  • Imágenes específicas para ayudarle a poner su incomodidad en la perspectiva y proporción adecuadas